X
تبلیغات
عکس تفریح سرگرمی اخبار پزشکی

عکس تفریح سرگرمی اخبار پزشکی

دندان پزشکی, عکس بازیگران, تفریح و خنده, جوک روز, فال روز

۵ اشتباه که مانع کاهش وزنتان می‌شود !

کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند یک نیاز اساسی و ضروری برای سلامتی به حساب می‌آید، بنابراین برای کاهش وزن حتما باید نکات ی را رعایت کنید. در این مقاله نکات و اشتباهاتی که مانع از کاهش وزنتان می‌شوند را ارائه می‌دهیم.

1. رژیم های خیلی کم چرب وکم شکر یا بدون چربی و شکر : زمانی که رژیم غذایی شما بسیار کم چرب و کم شکر یا کاملا بدون چربی و بدون شکر باشد بدن شما برای بدست آوردن انرژی تمایل بیشتری به خوردن پیدا می کند و ریزه خواری ها باعث افزایش وزن شما می شود بنابراین شما باید در رزیم خود حتما مقداری چربی مفید و قند های طبیعی مثل قند میوه استفاده نمایید.

2. مصرف زیاد قهوه و کافئین : مصرف کافئین در بدن باعث ترشح هورمون های انسولین و آدرنالین در بدن می شود و این هورمون ها به سرعت در بدن باعث ایجاد اضطراب و گرسنگی و در نتیجه افزایش وزن خواهند شد. بنابراین فکر نکنید چون قهوه کالری خیلی کمی دارد باعث افزایش وزن نمی شود بلکه سعی کنید آن را با نوشیدنی های گیاهی مفید جایگزین کنید.

3. خواب خیلی کم : اخیرا دانشمندان مطالعاتی روی افراد ی که ۵ ساعت در شبانه روز می خوابند انجام داده اند و دریافته اند که این افراد زمانی که رزیم می گیرند برای کاهش وزن ، کمتر چربی بدن خود را از دست می دهند نسبت به افرادی که ۸ ساعت کامل در شبانه روز می خوابند ، بنابراین باید سعی کنید که در هر شبانه روز حتما ۸ ساعت بخوابید.

4. تمرین های ورزشی آهسته اما سنگین : اگر تمرین های ورزشی شما سنگین و آهسته باشد بجای کاهش وزن باعث می شود که توانایی ذخیره ی چربی در بدن را بالا ببرد بنابراین حتما باید ورزش خود را ابتدا با نرمش سپس با تمرینهای سریع اما سبک آغاز نمایید.

5. محاسبه ی کالری ها : رزیم هایی که برپایه و اساس محاسبه ی کالری باشد خیلی درست نیستند زیرا بسیاری از مواد غذایی که مصرف می کنیم مقدار کالری آن ها درج نشده است یا اینکه درست و دقیق درج نشده است بنابراین بهتر است رژیم هایی بگیرید که پزشک ها یا متخصصان تغذیه تایید می کنند.


برچسب‌ها: سلامت, بهداشت, تغذیه
+ نوشته شده در  شنبه سی ام فروردین 1393ساعت 23:12  توسط الهه  | 

فال روز (23 فروردین _ 12 آوریل)


فروردین: شما امروز به دنبال این هستید که حرف خود را به کرسی بنشانید به خاطر اینکه ممکن است در آغاز به طور جدی به مطلب خود کاملا مسلط باشید ولی قبل از اینکه شروع بکار کنید دیگران را فراری می‌دهید. سپس، همچنانکه سخت كار می‌كنيد تا شکست خود را جبران کنید، بسیار آسان گیر و بی‌قید جلوه می‌کنید که انگار برای نخستین بار موضوع را مطرح می‌کنید. حتی اگر احساس می‌کنید تحت فشار هستید و بوسیله عطارد حقه باز به جلو رانده می‌شوید، می‌توانید موثر باشید؛ پس باید از وقت خود خوب استفاده کرده و قبل از اینکه شروع به صحبت کنید درباره آنچه می‌خواهید بگویید خوب بیندیشید.

 

اردیبهشت: امروز واقعا برای تان آسان نیست که در رابطه با گذشته با دیگران صحبت کنید. بعضی اوقات، شرایط آنقدر تغییر می‌کنند که شما احساس ناامنی می‌کنید،‌ و حتی اگر بتوانید شهامت این را پیدا کنید تا بحث ناتمامی را دوباره شروع کنید، ‌بسرعت مجبور می‌شويد که برنامه ریزی خود را رها کنید. به قضاوت زودهنگام خود اطمینان نکنید، ‌شاید زمان بیشتر چیزی است که شما نیاز دارید تا فرصت‌های بوجود آمده را خوب بررسی کرده وآنها را از دست ندهید.

 

خرداد: شاید امروز به دنبال این باشید که با یکی از بهترین دوستان تان برنامه ای برای تفریح و خوش گذرانی بریزید. شما آماده داشتن اوقات خوش هستید و آنقدر عاقلید که برای دست زدن به یک ماجراجویی کوچک و لذت بخش آنقدر از راه تان منحرف شوید که به کارتان لطمه ای وارد نکند. البته که باید خودتان در این زمینه کار صورت دهید، اما بخشی از خوشی و شادی از بودن با دیگران امکان پذیر می‌شود، پس ارتباطات خود را گسترش دهید و مهمانی را آغاز کنید!

 

تیر: یک صبح با تنبلی براي تان ایده آل به نظر می‌رسد و ممکن است حتی بدنبال استراحت در تمام روز باشید. اما شرایط به شما اجازه نمی‌دهند تا ان اوقاتی را که آرزویش را دارید داشته باشید. آنقدر کاردر لیست روزانه تان وجود دارد که باعث می‌شود شما از فکر در خانه ماندن و استراحت منصرف شوید. خوشبختانه، زمانیکه از مفید و موثر بودن دست بکشید، قادر خواهید بود که حتی زمانیکه کارتان را انجام می‌دهید تفریح کنید.

 

مرداد: شما می‌توانید به خودتان خوش بگذرانید حتی اگر امروز انرژی برای این کار نداشته باشید. اگر تا کنون در رابطه با بیان یک موضوع دشوار خانوادگی در کشمکش بودید، ممکن است در نهایت راهی بیابید که امروز این کار را بکنید. رویکرد خوش بینانه و جدید شما به زندگی مانند خورشیدی است که امروز دنیا را برای تان روشن تر و جالب تر می‌کند. در رابطه با استرس ها و فشارهای کاری آینده نگران نباشید؛ سعی كنيد روحيه خوب خود را حفظ کنید!

 

شهریور: با وجود اینکه ممکن است بخواهید که روی وظایف خاصی که لازم است آنها را همین امروز به پایان برسانید متمرکز بمانید،‌ اما از اقبال بد شما همچنانکه از روز می‌گذرد شما گیج و پریشان می‌شوید. ممکن است دیگران حتی به شما توجه هم نکنند که از راه خود منحرف شده اید به خاطر اینکه شما به روشنی علاقه تان را به سیر و سفر در غباری از بهره وری و کارایی پنهان کرده اید. با این حال، شما می‌دانید که قابلیت انجام دادن کارها و از بین بردن یاس و ناامیدی را دارید!

 

مهر: اکنون زمان آن است که گام های خود را در زندگی آهسته کنید. به جای نگران بودن درباره اینکه چگونه به چیزهایی که نیاز دارید برسید، مطمئن شوید که کاری که امروز انجام داده اید آن طور که به نظر می‌رسد مهم و حیاتی بوده است. شکی نیست که کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، اما برنامه ریزی کردن برای آینده و استراحت ممکن است اکنون مهمتر از این است که خودتان را خسته کنید. انرژی خود را برای زمانی ذخیره کنید که واقعا به آن نیاز پیدا می‌کنید.

 

آبان: بازگشت ماه به نشان شما امروز می‌تواند امروز شما را پریشان کند همچنانکه شما را با پیغام‌های عاطفی مختلفی در برمی‌گیرد که می‌تواند کاملا با هم در تضاد باشد. در مقابل وسوسه‌هایی که شما را غرق خود کرده اند ایستادگی کنید؛ در عوض تنها از تغییرات خلقی خود و تجربیاتی که از آنها بدست می‌آورید لذت ببرید. اگرتاکنون با شیطنت و بدجنسی در مقابل تمایلات خود ایستاده بودید، اکنون زمان آن است که بدنبال آنها بروید. شما هنوز قادرید که زمانیکه دیگران به شما تکیه می‌کنند مسئولیت شان را بر عهده بگیرید.

 

آذر: پوسته محافظ شما شکسته است و ممکن است آن جور که دوست دارید احساس آرامش و امنیت نکنید. ممکن است بدلیل بعضی مشکلات پیش بینی نشده مجبور شوید برنامه ریزی تان را  تغییر دهید. شاید امروز چیزی یاد بگیرید که برای همیشه روشی که خودتان را در دنیا می‌دیدید تغییر دهد. مهم نیست امروز چه اتفاقی می‌افتد؛ شما خواستار اين هستيد که مسیر خود را که تغییر یافته بدرستی درک کنید. به خودتان اجازه دهید مسیرهای جدیدی که سر راه شما بوجود می‌آیند را تجربه کنيد.

 

دی: شما امروز آنقدر بر خود مسلط هستید که فکری را که در رابطه با عزیزی دارید قبول کرده و به خود بقبولانید که این مرحله در حال پایان است. اکنون زمان خوبی برای پیشرفت نیست، اما آنقدر زود هم نیست که پیش خود تصور کنید آنچه که از یک باور یا عادت قدیمی‌ايجاد شده است قابل تغییر نیست. قدرت تصور شما آنقدر قوی است که شما را قادر می‌سازد تا یک رویا و خیال را به واقعیت تبدیل کنید،‌حتی اگر چند روزی طول بکشد.

 

بهمن: ممکن است شما واقعا قادر باشید که یک تغییر ناگهانی را که امروز اتفاق می‌افتد پیش بینی کنید و در این زمان است که مقاومت در برابر یک تغییر غیر قابل اجتناب را رها می‌کنید. اگر اخیرا ترس از شکست داشته اید، بدانید که ممکن است آنها شما را از دیدن جنبه‌های مثبت اتفاقات روزمره و کاری بازمی‌دارند. اما این نیروی خوبی است برای سیر در ناشناخته‌ها و راهی که شما بدان وسیله آینده خود را تصور می‌کنید تاثیر زیادی بر خلاقیت شما دارد.

 

اسفند: شما از بی هدفی و تنبلی در روزهای تعطیل لذت می‌برید،‌اما امروز روزی کاملا متفاوت است چرا که شما مسئولیت اجتماعی‌ای دارید که باید به پا خیزید و رهبری گروهی را بر عهده بگیرید. خواه شما نقشی در جامعه داشته باشید یا کلیسا،‌ یا خانواده، دیگران به شما به عنوان فردی خلاق و مدبر می‌نگرند. آنها را ناامید نکنید؛ تمرکز خود را بر عالی ترین خوبی‌ها جمع کنید،و ‌به جای اینکه نگران باشید که ممکن است روش تان اشتباه باشد، به این بندیشید که ممکن است این بهترین هدیه ای باشد که شما به دیگری می‌دهید.

برچسب‌ها: فال, طالع بینی
+ نوشته شده در  شنبه بیست و سوم فروردین 1393ساعت 12:58  توسط الهه  | 

تحریک همسر به روش خیلی سریع و راحت

http://otagh-khab.ir/wp-content/uploads/01107.gif

در این بخش ،درباره روابط جنسی بین زن و شوهر برای شما صحبت میکنیم، چون یکی از بحثهایی که اگر خوب رعایت نشود موجب متلاشی شدن خانواده ها می شود ،وباید زوجین دراین باره بیشتر بدانند….
مناطق لذتبخش قسمتهایی از بدن است که لمس آنها نقش مهمی در تحریک جنسی همسر شما و لذت بیشتر دارد. در بیشتر مردها و زنها توجه همسر به قسمتهای دیگری از بدن غیر از اندام های جنسی موجب بوجود آمدن لذت و میل جنسی میشود. تحریک خوب و مناسب این نقاط میتواند لذت رابطه جنسی را چند برابر کند. باید توجه داشت که مناطق لذت بخش بدن در افراد متفاوت است و شما باید بتدریج مناطق حساس بدن خود و همسرتان را کشف کنید.

صحبت کردن راجع به تمایلات جنسی در دوران عقد میتواند به این شناخت زوجین از یکدیگر کمک کند.

خانم هایی که بر این باورند که تنها نقطه تحریک آمیز بدن مرد اندام جنسی اوست هرگز زحمت جستجو برای یافتن مناطق حساس دیگر را به خود نداده اند. اگر شما به بدن همسرتان بیشتر توجه کنید قسمتهایی را کشف خواهید نمود که به کمک آنها خیلی سریع و راحت میتوانید همسرتان را تحریک کنید.

توجه داشته باشید در فرآیند رابطه جنسی دو کنترل کننده روان و جسم دخیل هستند و مرتبط به هم و قبل از آغاز هر سطحی از ارتباط از معاشقه تا نزدیکی لازم و شایسته است زوجین در شرایط روحی و روانی مناسبی قرار داشته باشند عواملی نظیر استرس ، اضطراب ، خستگی خواب آلودگی ، بی حوصلگی ، سر و صدای پراکنده محیط ، نور زیاد ، مشغله فکری و ذهنی ( عدم تمرکز ) میتواند در کیفیت و کمیت رابطه بین زوجها تاثیر گذار باشد لذا نسبت به محیا ساختن شرایط فوق قبل از ارتباط توصیه می شود .

۱ . سر: بیشتر مردها و زنها از نوازش سر و موهایشان بخصوص عبور انگشت از بین موها لذت میبرند همچنین بوسیله انگشتان دست به آرامی پیشانی و دو طرف سر را ماساژ دهید در هنگام انجام آن چشمان همسر شما باید بسته باشد این ماساژ علاوه بر حس آرامش میتواند جهت تسکین اعصاب و تحریک موثر باشد.

۲٫ لاله گوش: بوسیدن، زبان زدن لاله گوش برای مردان همچون زن لذت بخش است مشروط بر آنکه نظافت قبل از رابطه رعایت شده باشد .

۳٫ لبها: فقط به بوسیدن لبها اکتفا نکنید، بلکه آنها را مکیده و بخورید! خیس کنین و اجازه بدین که گرمی لبتان توسط لبای همسرتان حس شود.

۴٫ گردن: ناحیه زیر فک تا پایین گردن را در دو طرف با دست نوازش دهید، و از لب و زبان خود برای بوسیدن و تحریک بوسیله زبان استفاده کنید.

۵٫ پشت: شانه پشت و کمر او را ماساژ دهید.

۶٫ سینه ها: حرکت آرام دست ولمس سینه و همچنین نوازش پهلو ها و پشت کمر با انگشتان دست میتواند در تحریک همسر شما موثر باشد.

۷٫ اندام جنسی: هر زمان که تصمیم به دخول داشتید میتوانید قبل از آن نسبت به تحریک اندام جنسی همسرتان اقدام کنید به عبارتی آخرین مرحله معاشقه این عمل میباشد در صورتی که خیلی از زوجین هستند که بر عکس جهت تحریک همسر خود از همان ابتدا سراغ لمس و تحریک اندام جنسی همسر خود میروند.

بطور کلی به دنبال آغاز و پایان سریع نباشید ، توجه به سایر نقاط بدن همسرتان میتواند در لذت و تحریک بیشتر تاثیر بسزایی داشته باشد همانطور که در احادیث و روایات به این نوع رفتارها توصیه شده است.

در انتها یاداوری این نکته که تامین نیاز جنسی همسر لطف به او نیست بلکه وظیفه ایست متقابل برای زوجین باید قابل اهمیت باشد


برچسب‌ها: زناشویی, جنسی
+ نوشته شده در  جمعه بیست و دوم فروردین 1393ساعت 17:16  توسط الهه  | 

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

مدل آرایش موهایتان حقایق بسیاری را درباره ظاهر، شخصیت و نوع زندگیتان بازگو می کند. مدل مو نماد شخصیت است. مدل آرایش مو می تواند حقایق بسیاری در مورد زندگی روزمره شما بازگو کند. موهایتان حالات درونی شما در لحظه های مختلف را بیان می کند.

اگرچه همه ما سلیقه های شخصی در مورد نحوه آرایش موهایمان داریم، بازهم قوانین اساسی در مورد نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت وجود دارد. حتی اگر شما عاشق آخرین مدل های مو هستید ممکن است این نوع مدل مو و آرایش مو برای صورت شما مناسب نباشد. این نوع صورت شما است که معین می کند چه نوع مدل مویی برای شما مناسب می باشد

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت

نحوه آرایش مو بر اساس نوع صورت


برچسب‌ها: آرایش, مد و زیبایی, زن
+ نوشته شده در  جمعه بیست و دوم فروردین 1393ساعت 9:39  توسط الهه  | 

در دوران نامزد ی همسرتان را بشناسید

دوست دارید نامزد تان خوش مشرب و زود جوش باشد و در مهمانی‌ها همه توجه‌ها را به خود جلب کند؟ آرزوی زندگی با شریکی خوش قول را دارید که همیشه به وعده‌هایش عمل کند یا اینکه دوست دارید شما را غرق محبت کند و این عشق را همه جا فریاد بزند؟ باور کنید رسیدن به این خواسته‌ها نیازمند خواندن یک ورد جادویی نیست، بلکه کافی است در روزهای نامزدی کمی دقیق‌تر به اطراف‌تان نگاه کنید و با دقت بیشتری رفتار نامزدی که کنارتان قدم برمی دارد را زیر نظر بگیرید.

پشت فرمان امتحانش کنید

بهترین راه برای شناختن همسر آینده‌تان، زیر نظر گرفتن ساده‌ترین رفتارهای او در دوره نامزدی است. اگر می‌خواهید مطمئن شوید که همسرتان در خانه مشترک‌تان صدایش را روی شما بلند نمی‌کند، چاره‌ای جز بررسی رفتارهایش در دوره نامزدی ندارید. مشاهده شیوه رانندگی او تا اندازه‌ای می‌تواند شما را در پی بردن به شخصیت واقعی او یاری دهد. نامزدتان چراغ قرمز را رد می‌کند؟ وقتی کسی با بی احتیاطی جلویش ترمز کرد چطور با او برخورد می‌کند؟ آیا هنگام رانندگی فحش می‌دهد یا در اتوبان لایی می‌کشد؟ اگر پاسخ شما به اغلب این سوال‌ها مثبت است، قطعا نمی‌توانید انتظار داشته باشید که شریک آینده زندگی‌تان در زندگی مشترک‌مردی مبادی آداب باشد و حرمت‌ها را به سادگی نشکند.

شما نمی‌توانید تنها با یک رفتار در مورد نامزدتان حکمی کلی صادر کنید و او را به دسته خوب‌ها یا بدها برانید. اگر نمی‌خواهید بی‌گدار به آب بزنید، از کنار رفتارهای به ظاهر بی اهمیت روزمره او آسان نگذرید. مرد آینده شما همان کسی است که در خیابان، پشت میز شام یا لحظه تلويزیون تماشا کردن، می‌بینید.

وقت شناس باشید

وقتی نامزدتان حال خوشی ندارد یا هوشیار نیست، او را بر سر دو راهی تصمیم‌گیری قرار ندهید یا سؤالات حساس و کلیدی را از او نپرسید. مردی که خواب آلوده است یا خسته از اداره برگشته ، ممکن است به سؤال‌های شما عجولانه پاسخ دهد و مراقب کلماتی که انتخاب می‌کند، نباشد. در چنین شرایطی عجیب نیست اگر یک پاسخ ساده او، سوء تفاهم بزرگی را ایجاد کند و دعوایی میان شما راه بیندازد. اگر مشغول گرفتن تصمیم‌های اساسی برای آینده مشترک‌تان هستید، در شرایطی که هر دو آرامش و هوشیاری لازم را دارید سراغ این بحث‌ها بروید.

اگر به‌خاطر موضوعی از او رنجیده‌اید یا در مورد یکی از رفتارهایش شک کرده‌اید، پشت ترافیک در مورد این موضوع حساس نظرش را نپرسید. مردها وقتی حواس‌شان جای دیگری است یا نگران یک موضوع مهم هستند، نمی‌توانند پاسخی سنجیده و واقعی به حرف‌های شما بدهند.

همان کسی را پیدا کنید که آرزو دارید

پیش از آنکه بله را بگویید، چشم‌های‌تان را باز کنید و از گوش‌های‌تان کمک بگیرید. شریک آینده زندگی شما همان مردی است که در روزهای نامزدی مقابل‌تان می‌نشیند. اگر او در دوران عقد جمله‌هاي عاشقانه را از شما دریغ می‌کند، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که بعد از ازدواج به همسری عاشق پیشه تبدیل شود. یادتان نرود که همه مردها مثل هم نیستند و به یک شیوه رفتار نمی‌کنند. بعضی‌ها بیشتر اهل ابراز احساس هستند و بعضی‌ها سخت‌تر احساسات‌شان را نشان می‌دهند. پس اگر این موضوع برای‌تان اهمیت دارد، قبل از ازدواج به این اولویت توجه کنید تا بعدا از انتخاب‌تان پشیمان نشوید.

نمی گوییم مردی که احساساتش را به زبان نمی‌آورد، به شما علاقه‌ای ندارد اما نباید فراموش کنید که آدم‌ها سبک‌های متفاوتی را برای نشان دادن احساسات‌شان انتخاب می‌کنند و اگر شما مردی درون‌گرا و مغرور که می‌ترسد کسی از ذهن و احساساتش سر در بیاورد را انتخاب کرده‌اید، دیگر نمی‌توانید انتظار داشته باشید در حضور دیگران شما را در کلمات محبت آمیز غرق کند.

بازی قهر را شروع نکنید

اگر به برخی از رفتارهای نامزدتان انتقاد دارید، با قهر و بی محلی توجه او را به خود جلب نکنید. باور کنید بهترین راه برای کم کردن فاصله میان خود و همسرتان یا برطرف کردن سوء تفاهم‌ها، گفت‌وگوی رو در رو و مستقیم است، دلیل ناراحتی‌تان را با او در میان بگذارید و پاسخ‌های او را هم بشنوید. نگذارید یک سوء تفاهم ساده و اشتباه در برداشت‌ها زمینه ساز اختلافی جدی میان شما شود. در دنیای زناشویی مشکلات بزرگ از انباشته شدن همین دلخوری‌ها یا سوء‌تفاهم‌های کوچک ایجاد می‌شوند، پس هیچ اختلافی را بی اهمیت و کوچک تلقی نکنید.

اگر خواسته منطقی‌تان را بارها و بارها با نامزدتان در میان گذاشته‌اید اما او با وجود قول‌هایی که به شما داده باز هم با رفتارهایش شما را ناراحت کرده، می‌توانید به جای قهر کمی از او فاصله بگیرید. مثلا به همسرتان بگویید «به‌خاطر این رفتار و به این دلیل مشخص من چند روز کمتر به تو پیامک می‌زنم!» اما هیچ وقت در میان مکالمه گوشی را قطع نکنید و مثل یک بچه لجباز به این رابطه صدمه نزنید.

در جمع محکش بزنید

مهمانی‌های دوران نامزدی، یکی از بهترین راه‌ها برای سنجیدن رفتار شریک آینده زندگی‌تان است. مرد زندگی شما در این مهمانی‌ها تا چه اندازه به شما و نیازهای‌تان توجه می‌کند؟ تا چه حد رفتارهایش متناسب با شأن و شرایط شماست؟ با چه کسانی گرم می‌گیرد و با چه کسانی بیش از اندازه صمیمی می‌شود؟ چقدر آداب معاشرت را به جا می‌آورد و چقدر در کنارش به شما خوش می‌گذرد؟ یادتان نرود که رفتار او در این جمع‌ها، بیان کننده سبکی است که در ارتباطات اجتماعی‌اش از آن پیروی می‌کند.

اگر نامزدتان در این جمع‌ها با رفتارش شما را رنجاند، یکی دو روز بعد و زمانی که هر دوی شما در آرامش قرار داشتید با او در این مورد صحبت کنید. شاید او از نگاهی که شما به این رفتار داشته بی‌خبر باشد و شايد هم تنها یک سوء تفاهم دلیل رنجیدن شما بوده است. باور کنید هیچ چیز مثل حرف زدن در مورد مشکلات به حل کردن آنها کمک نمی‌کند.

خیال بافی نکنید

تصور نکنید مرد زندگی‌تان را در ماه‌های نامزدی و سال‌های بعد ازدواج می‌توانید زیر و رو کنید. درست است که او در گذر این روزها تغییر می‌کند و ممکن است هر دوی شما هر روز بیشتر شبیه یکدیگر شوید اما انگیزه پنهانی‌اي که شما را به سمت انتخاب آن مرد هل داده است، در رضایت‌تان از زندگی با او بی‌تاثیر نخواهد بود. یک بار دیگر دلایلی که به انتخاب او منجر شده است را مرور کنید. در انتخاب همسر دنبال چه کسی می‌گشتید؟ یک پدر دلسوز و حمایتگر یا یک پرستار برای گذراندن روزهای بدحالی‌تان؟ آیا در جست وجوی کودکی بوده‌اید که برایش مادری کنید و بر رفتارهایش تسلط داشته باشید یا اینکه تنها به دنبال یک شریک و همراه برای زندگی‌تان می‌گشته‌اید؟

اگر نامزدتان رابطه خوبی با خانواده‌اش ندارد یا مدام از رفتارهای مادرش بد می‌گوید مراقب باشید! شاید او در این رابطه می‌خواهد بار دیگر نقش یک پسر بچه را بازی کند و برای پر کردن خلأهایش از شما مادری دلسوز بسازد. درست است که اغلب زن‌ها از اینکه مثل یک مادر رفتار کنند لذت می‌برند و خیلی از مردها هم دوست دارند نقش کودک را بازی کنند اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که چنین رابطه‌ای حتی اگر در آغاز لذت بخش باشد، عاقبت خوبی ندارد.


برچسب‌ها: نامزدی, دوران نامزدی
+ نوشته شده در  جمعه بیست و دوم فروردین 1393ساعت 9:6  توسط الهه  | 

دخترها به خواستگاری کدام پسران بروند؟

از قدیم مرسوم بوده که آقا پسرها به خواستگاری دختر خانم‌ها بروند و این رسم نسل به نسل ادامه داشته و به ما رسیده است، پسر‌ها عادت کرده‌اند که گل و شیرینی بخرند و با خانواده و اقوام نزدیک به منزل دختر مورد نظر خود بروند و در این راه ممکن است به هدف خود برسند و با شخص مورد علاقه خود ازدواج کنند یا حتی ممکن است درخواست‌شان مورد قبول نباشد و دختر خانم‌ها هم طبق این رسم در خانه می‌نشینند و منتظر می‌مانند تا انتخاب شوند و کسی از آنها خواستگاری کنند و از بین خواستگارانی که دارند فرد مورد نظر و ایده آل خود رابرای ازدواج انتخاب کنند که معمولا این ازدواج‌ها با انواع شروط و مهریه همراه خواهد بود، حالا اگر این روند برعکس شود چه اتفاقی خواهد افتاد ؟ اگر دختر خانم‌ها به خواستگاری پسرها بروند آیا این شروط همچنان باقی خواهد ماند ؟ برای دختری که از پسری جواب نه بشنود چه اتفاقی خواهد افتاد ؟ بد نیست بدانیم چند تن از کارشناسان در مورد خواستگاری دختر خانم‌ها موافقت خود را اعلام کرده‌اند و برای جا افتادن و فرهنگ شدن این رسم تلاش می‌کنند. یکی از این افراد دکتر ابهری (متخصص در روانشناسی و رفتارشناسی) است. ایشان یکی از سر سخت‌ترین موافقان این طرح است. او چندوقت پیش در گفت و گو با یکی از خبرگزاری‌ها گفته بود: «در حال حاضر فاصله سن بلوغ تا ازدواج ۱۵ الی ۱۷ سال شده است و با توجه به تغییرات جامعه و حرکت به سوی مدرنیته برای کم کردن این فاصله سنی، دختران نیز در صورت لزوم باید بتوانند از پسران خواستگاری کنند و این مسئله باید در جامعه فرهنگ‌سازی شود.»به بهانه همین موضوع با دکتر ابهری گفت وگوی مفصلی داشتیم که به جزئیات این طرح و نتایج کاربردی برای خواستگاری دختران از پسران برسیم.

چرا باید ازدواج کنیم؟

ازدواج پیوند دو انسان با یکدیگر است و با ازدواج است که از نظر روحی و عاطفی یک فرد کامل می‌شود و نیمه دیگر خودش را پیدا می‌کند. وقتی کسی ازدواج نمی‌کند در روند تکاملی زندگی اجتماعی قرار نمی‌گیردو همواره خلأیی در زندگی خود احساس می‌کند و همین خلأ شخص را به انواع آسیب‌های اجتماعی و رفتاری سوق می‌دهد. ازدواج در طول تاریخ مراحل و بحران‌های زیادی را پشت سر گذاشته است؛ در قدیم ممکن بود یک مرد در آن واحد با چند زن ازدواج کند یا مثلا در هندوستان ازدواج یک زن با چند مرد- که هنوز هم این رسم در آنجا وجود دارد- مرسوم بود اما با گذشت زمان انسان به این نتیجه رسید که بهترین و منطقی‌ترین نوع ازدواج، همان ازدواج یک مرد با یک زن است که تمام ادیان آسمانی آن را تایید می‌کند.

ماجرای دو عدد قوی وحشی

در این سال‌ها شاید بیشترین فعالیت من در زمینه امضای طلاق بوده که بیشتر آنها مهریه‌های سنگین و عجیبی داشتند؛ مهریه هایی که بیشتر به لطیفه شبیه هستند تا دلیلی برای شروع یک زندگی مثل : یک کیلو بال مگس، یک تن پوست پیاز، یک خرمن گل سرخ، به ارتفاع کوه دماوند سکه بهار آزادی، دو عدد قوی وحشی یا دو تا آهو. همین شروط کافی است تا آقایان در همان شروع راه وحشتی از ازدواج کردن داشته باشند. با تمام این داستان‌ها بعد از گذراندن مرحله مهریه و توافق دو طرف می‌رسیم به مراسم ازدواج که بزرگترین مانع ازدواج در بین جوان‌هاست که لازمه آن هزینه‌های بسیاری در این رقابت‌های ناسالم اجتماعی است؛ شروطی برای مراسم مثل کالسکه سفید با شش اسب سفید، مشعل دارهای پیاده تا سالن و هتل‌های مجلل . در حال حاضر کمترین و معمولی‌ترین مراسم ازدواج در تهران ۳۵ میلیون تومان هزینه دارد.

رسوم دست و پا گیر

برای تحقق یک ازدواج مقدماتی لازم است و متاسفانه در دو دهه اخیر در کشور ما این مقدمات متن اصلی ازدواج را تحت تاثیر قرار داده‌اند. به عنوان مثال مراسم خواستگاری تبدیل شده به مجلس زورآزمایی و قدرت و ثروت نمایی و اصل قضیه که همان دیدن دختر و پسر و به تفاهم رسیدن است، در این بین گم شده است. بعد از مراسم خواستگاری صحبت‌هایی پیش می‌آید که همین مسائل باعث کم شدن آمار ازدواج و بالا رفتن سن ازدواج شده است، مسائلی مانند شیربها، جهیزیه‌های آنچنانی و مهریه‌های غیر منطقی. اگر ما در شهر زندگی می‌کنیم باید بدانیم این رسوم فقط در اقوام دورافتاده از زندگی مدرن هنوز پابرجاست و اگر می‌خواهیم با این رسوم زندگی کنیم باید شهر را رها کنیم و در روستاها ساکن شویم زیرا این رسوم در هیچ کجای دنیا در زندگی‌های شهری اتفاق نمی‌افتد. من فکر می‌کنم خواستگاری دختران از پسران، بتواند تا حدود زیادی این رسم و رسوم مشکل‌ساز را از بین ببرد و در آسان سازی ازدواج موثر باشد.

چرا می‌گویم دختران به خواستگاری پسران بروند؟

شاید از این حرف هم شگفت زده شوید اما خواستگاری دختر از پسر اتفاق جدیدی در ایران نیست و به نوعی از گذشته‌ها مرسوم بوده! در قدیم پدر و مادرها با هم می‌نشستند و برای پسر و دختر‌های خود مورد ازدواج انتخاب می‌کردند. آشنایان دختر و پسرهایی را که می‌شناختند به هم معرفی می‌کردند و معمولا ازدواج‌های با دوام تری نسبت به حالا داشتند که دوام ازدواج‌ها خیلی کمتر از قبل است، به همین دلیل من طرح خواستگاری دختران از پسران را مطرح کردم زیرا این موضوع قبلا هم در فرهنگ ما ایرانی‌ها بوده است و من حرف تازه‌ای نزده‌ام. اغلب علمای بزرگ خودشان دخترشان را به عقد بهترین شاگردشان در آورده‌اند و پیشنهاد دهنده خودشان بوده‌اند. مثل میرداماد، شیخ بهایی. همین‌طور تجار بزرگ که وقتی می‌دیدند شاگردشان دست پاک و چشم پاک است به پیشنهاد خودشان شاگرد را به دامادی می‌گرفتند.

چه کنیم که از پسر موردنظر پاسخ منفی نشنویم؟

اگر دختر‌ها از این مسئله ناراحتند که ممکن است از طرف آن پسر جواب منفی بشنوند، باید کمی صبور باشند تا این فرهنگ جا بیفتد. همان‌طور که این مسئله الان برای پسرها جا افتاده است و شنیدن جواب منفی شاید خیلی هم برای‌شان سخت نباشد، این فرهنگ هم می‌تواند برای دختر خانم‌ها جا بیفتد. باید از خودمان شروع کنیم نباید منتظر باشیم تا دیگری این کار را انجام دهد و اگر خوب بود ما انجام دهیم، باید هر کدام برای ساخته شدن این فرهنگ تلاش کنیم. این مسئله کاملا جدی است؛ منظور ما این نیست که برای دوستی‌های کوتاه مدت و مسائل غیر جدی دختر پیشنهاد دهنده باشد، منظور ما بر سر اصل زندگی است. شاید در دید اول این ماجرا خیلی قشنگ نباشد و این توهم به وجود بیاید که حتما این دختر روی دست پدر و مادرش مانده است اما اگر این فرهنگ به طور درست و دقیق جا بیفتد، به مرور پسرها هم متوجه می‌شوند آن دختر خانم واقعا قصد زندگی دارد و طبق معیارها و ایده‌آل‌هایش آن شخص را انتخاب کرده است.

چگونه مرد مناسب را تشخیص بدهیم؟

دختر خانم‌ها نباید این مسئله و بحث را به شوخی بگیرند و اگر از ظاهر هر پسری خوش‌شان آمد به او پیشنهاد ازدواج بدهند، زیرا آمار نشان داده است ۷۹ درصد ازدواج‌هایی که بر اساس معیار‌های ظاهری بوده در کمتر از ۳ سال به طلاق انجامیده است . اما اگر بر اساس معیار‌های درست و منطقی انتخاب صورت گیرد بهتر است مدتی او را زیر نظر گرفت تا بیشتر با او آشنا شد. خانم‌ها استاد تشخیص مرد خوب و بد هستند. اینطور هم نیست که هر کسی را در خیابان دیدند بدون شناخت از او خواستگاری کنند، باید یک شناخت اولیه وجود داشته باشد مثل شخصی که در محل کار می‌شناسیم یا در مهمانی‌های خانوادگی یا در دانشگاه. به هر حال باید ۲ نفر یک جایی همدیگر را ببینند. پس در ابتدا دیدن، بعد ارزیابی و مشورت با بزرگ‌ترها و بعد اقدام کردن.

اگر پسری مناسب است، از او خواستگاری کنید

این روزها سبک زندگی به کلی تغییر کرده است اما می‌توان به راحتی این رسم را جا انداخت. وقتی خانواده دختری پسری را می‌بیند که متدین و سلامت است و معتاد نیست و خودشان دختری دارند که وقت ازدواجش است چرا نباید پیشنهاد دهنده باشند؟ چه اشکالی دارد اگر پسر خوبی را می‌شناسیم و می‌دانیم که استانداردهای یک همسر خوب را می‌تواند برای خود ما یا فرزندمان داشته باشد، خودمان به او پیشنهاد ازدواج بدهیم. بحث خواستگاری دخترها از پسرها بحثی است که باید برای فرهنگ سازی آن تلاش کرد.

چه کسانی باید این فرهنگ را جابیندازند؟

باید در این مسئله مسئولان، فرهیختگان، اساتید دانشگاه، تجار و افراد فرهنگی جامعه پیشتاز باشند  تا مردم عادی بتوانند راحت‌تر این مسئله را بپذیرند و باید بدانیم آمار نشان می‌دهد در تهران بیش از ۱۴ هزار ازدواج داریم که در آنها دختر خانم‌ها پیشنهاد دهنده بودند. اگر پیشنهاددهنده دختر باشد به مرور زمان این مراسم‌های مجلل و اضافی و مهریه‌های عجیب از بین می‌روند و این سنت‌های اشرافی و مصرف‌گرایانه که اصلا برای فرهنگ ما ایرانیان نیست از بین می‌رود.

روز اول پدرت را دوست نداشتم

شاید بگویید پدران و مادران ما به همین روش ازدواج می‌کردند و خیلی هم خوب تا آخر عمر عاشق هم بودند و هستند یا  این جمله برای شما آشنا نیست روز اول پدرت را دوست نداشتم، ازدواج که کردیم مهرش به دلم افتاد و در آن سو شاید این جمله برای شما آشنا باشد «من به خاطر شما بچه‌ها با  باباتون زندگی کردم وگرنه یک لحظه هم تحملش نمی‌کردم.» شاید به جرات  بتوان گفت که حتی ازدواج‌های سنتی دیروز هم امروزه رنگ و بوی تازه‌ای به خود گرفته چراکه خانواده‌ها فهمیده‌اند دوران والدین‌سالاری به سر آمده و بیشتر از سابق به انتخاب فرزندان احترام می‌گذارند،  دختران فهمیده‌اند که می‌توانند ادامه تحصیل بدهند و شغل مناسب انتخاب کنند و در این بین اگر مرد ایده‌آل خود را یافتند با او ارتباط‌شان را بیشتر و در صورت امکان ازدواج کنند و دیگر لازم نیست نگران بالا رفتن سن‌شان باشند، در خانه محصور باشند و منتظر بمانند که هر چه سریع‌تر ازدواج کنند مبادا  برچسب پیردختر به آنها بخورد.

زنان با سبک ازدواج مدرن در ایفای نقش  در زندگی دارای توانایی بیشتری هستند

در تعریف ازدواج‌های امروزی که به ازدواج مدرن باب شده انتخاب همسر بر مبنای عشق، دوست داشتن  و با اختیار و انتخاب خود فرد است. نتایج پژوهش‌ها در ایران  نشان داده زنان با ازدواج مدرن توانایی بیشتری در زمینه ارتباطی دارند در نتیجه  آشنایی زوجین قبل از ازدواج می‌تواند در چگونگی ارتباط زوجین در ادامه زندگی تاثیر عمیقی گذاشته  و موجب بهتر شدن این بعد‌ا ز کارکرد خانواده شود. همچنین  نتایج به‌دست آمده نشان می‌دهد از لحاظ ایفای نقش بین زنان دارای ازدواج مدرن و زنان دارای ازدواج سنتی، زنان با سبک ازدواج مدرن در ایفای نقش  در زندگی زناشویی دارای توانایی بیشتری هستند. از دیگر مواردی که زنان با سبک ازدواج مدرن را  نسبت به زنان با سبک ازدواج سنتی متفاوت کرده ابراز مهر و محبت به یکدیگر و در نظر داشتن هیجانات عاطفی و احساسی به طرف مقابل است که باز هم تحقیقات نشان داده زنان با سبک ازدواج مدرن بهتر و بیشتر  ابراز هیجان می‌کنند.


برچسب‌ها: مراسم خواستگاری, دختر
+ نوشته شده در  دوشنبه هجدهم فروردین 1393ساعت 18:14  توسط الهه  | 

رابطه جنسی با زن چاق

زن چاق رابطه جنسی با زن چاق

در زنان اوج لذت جنسی با انقباض ماهیچه های عضلانی مهبلی صورت می گیرد که ناشی از فشار و جریان خون در این ماهیچه ها است. طبیعی است که در زنان چاق مشکلات مربوط به فشارخون باعث عدم تجربه کامل اوج لذت جنسی می شود.

زنانی که از چاقی رنج می برند، دارای تصویر بدنی ضعیفی از خودشان هستند و خود را برای همسرشان جذاب نمی دانند و بنابراین تمایل دارند که به هر دلیلی (حتی افسردگی) کمتر به فعالیت جنسی بپردازند. بی میلی جنسی و عدم تجربه کامل اوج لذت جنسی شایع ترین مشکل بین زنان چاق است. به دلیل اهمیت زیادی که زنان به بدن خود می دهند، چاقی عمدتا باعث کاهش برانگیختگی در آنها می شود

درمان مشکلات جنسی زنان چاق

مدیریت سلامت جنسی در افراد چاق، تصویر بدنی ای است که آنها از خود دارند. فرد باید بدن خود را به این شکل بپذیرد و در این مورد احساس خجالت نکند. باید یاد بگیرد که از داشتن رفتارهای پرخوری خود احساس شرم نداشته باشد و یاد بگیرد که چطور خود را دوست داشته باشد تا به این وسیله بتواند در جریان درمان برای خودی که دوستش دارد، تلاش کند. استفاده از رویکردهای رفتاری شناختی می تواند به تغییر و جایگزینی الگوها و عادات نامناسب تغذیه ای و رفتاری کمک کرده و به این ترتیب فرد عزت نفس و پذیرش خود را افزایش داده و بر بخشی از مشکلات جنسی خود غلبه کند.


برچسب‌ها: زناشویی, رابطه جنسی, رابطه جنسی با زن چاق, سکس با زن چاق
+ نوشته شده در  جمعه پانزدهم فروردین 1393ساعت 11:47  توسط الهه  | 

راهنمای کامل انتخاب کرم پودر

راهنمای کامل انتخاب کرم پودر

فون مایع
رایج ترین و محبوب ترین شکل کرم پودر است زیرا استفاده از آن آسان است و پوشش طبیعی به پوست می دهد. این کرم ها معمولا برای پوست های نرمال و خشک مناسب هستند و افرادی که پوست چرب دارند باید از نوع oil free آن استفاده کنند. مقداری از کرم پودر مایع را به صورت نقطه ای روی صورت بگذارید و با پد یا انگشت به همه جای صورت پخش کنید.

کرم پودر
این کرم ها بسیار مرطوب و غنی هستند به خصوص مناسب پوست های خشک هستند و چون بافت تقریبا سنگین دارند باید شما مطمئن شوید که خوب جذب پوست شده است. برای این کار از یک اسفنج مرطوب کمک بگیرید.

پنکیک
این کرم قدرت پوشش بیشتری دارد معمولا به شکل پودر فشرده شده و به ۲ صورت چرب ( سوپرا ) و خشک ( آکوا ) موجود است و استفاده از آن به کمک اسفنج است که معمولا روی آن در نظر گرفته شده است.

پن استیک
این کرم پودر بافت سنگین دارد و برای پوشش معایب پوستی و سرخی زخم بسیار مناسب است. مقداری از آن را روی محل می گذاریم و با یک اسفنج محو کنید.
کرم پودر مناسب پوست خشک
بعد از حمام پوست صورت شان احساس کشیدگی و خارش می کند. رنگ چهره شان به خاطر انعکاس ندادن نور مات و مایل به خاکستری است و کمتر اثری از آکنه در پوست شان دیده می شود. اگر جزو این دسته افراد هستید؛ یعنی جنس پوست شما خشک است پس باید کرم پودرهایی مناسب با پوست تان را بخرید. اولویت در انتخاب شما باید کرم پودری باشد که کمبود پوست تان را جبران کند و حالت شادابی به پوست شما داده و نور را به اندازه کافی در چهره تان انعکاس دهد. به هیچ وجه از کرم پودرهایی مثل پن کیک های خشک استفاده نکنید کرم پودرهای مایع با بیس روغنی بهترین انتخاب برای شما هستند و تمام کرم پودرهایی که حالت شاینی دارند چهره شما را سرزنده تر و زیباتر نشان می دهند اما اگر مشکلی در پوست تان مثل لک، اسکار و…دارید و پوشش این کرم ها را مناسب نمی بینید ابتدا پوست تان را مرطوب کنید و یک لایه پن استیک یا فون چرب ( سوپرا ) روی پوست تان بزنید و بعد از کرم پودر مایع استفاده کنید.

کرم پودر مناسب پوست چرب
برخی افراد بعد از شست وشو پوست شان خیلی زود چرب می شود و منافذ باز زیاد، جوش های آکنه ای و برخلاف پوست های خشک ظاهری براق دارد؛ اگر پوست شما چرب است هنگام خرید کرم پودر حتما به لیبل آن دقت کنید که روی آن کلمه oil free یا matt نوشته شده باشد. در غیر این صورت نه تنها براقی پوست شما را تشدید می کند بلکه باید خودتان را برای زدن جوش های بدتر آماده کنید. کرم پودرهای مایع یا جامد با بیس آب وپن کیک های خشک انتخاب خوبی برای استفاده روزمره شما است. در صورتی که پوستتان نیاز به یک پوشش قوی تر دارد قبل از زدن کرم مایع با یک پد مرطوب یک لایه ازفون خشک ( آکوا ) روی پوست تان بزنید.

تثبیت کرم پودر
خیلی از خانم ها به خصوص کسانی که پوست چرب دارند از دوام کم کرم پودر روی صورتشان گله می کنند. استفاده از محصولاتی مثل پودر فیکساتور بیس این مشکل را تا حدود زیادی برطرف می کند.
کرم پودر مناسب پوست مخلوط
پوست مخلوط، رایج ترین نوع پوست است. قسمت Tصورت (چانه، پیشانی و روی بینی) چرب و معمولا در این نواحی جوش سرسیاه یا آکنه دیده می شود و بقیه قسمت ها خشک تر است. پوست در تابستان معمولا به خصوصیات پوست های چرب و زمستان به پوست های خشک شباهت دارد. اگر پوست شما در این دسته قرار دارد باید یک کرم پودر مناسب پوست های خشک و یک کرم پودر مناسب پوست های چرب برای ۲ فصل سرما و گرما داشته باشید. در کل کرم پودرهای مایع با بیس آب انتخاب خوبی برای پوست های مخلوط است.
رنگ کرم پودر
بعد از انتخاب نوع کرم پودر که با جنس پوست شما همخوانی داشته باشد انتخاب رنگ کرم پودر اهمیت زیادی دارد. در غیر این صورت کرم پودر چهره شما را مانند یک ماسک مصنوعی می کند. بعضی ها به اشتباه چند درجه روشن تر یا تیره تر از رنگ پوست شان را انتخاب می کنند. زدن کرم پودر روشن تر از پوست چهره را پیر تر و رنگ آن را مایل به خاکستری و کرم پودر تیره تر از پوست چهره را کدر نشان می دهد. پس برای داشتن پوستی زیبا و طبیعی باید رنگ کرم پودرتان همرنگ با رنگ پوست تان باشد. تقریبا اکثر برند های معتبر آرایشی تستر دارند تا شما بتوانید راحت تر انتخاب کنید. اما یکی از رایج ترین اشتباهات خانم ها برای انتخاب رنگ کرم پودر،تست کردن آن روی پشت دست است درصورتی که اختلاف درجه زیادی بین رنگ پوست صورت با دست وجود دارد. بهترین راه برای انتخاب رنگ مناسب زدن مقدار کمی از آن روی قسمتی از صورت مثل روی آرواره یا فک و مقایسه آن با رنگ پوست در نور طبیعی است.
کرم پودر مناسب پوست نرمال
پوست نرمال ایده آل ترین نوع پوست است. پوستی سالم و شاداب که چربی و آب متعادلی دارد. اگر خوش شانس هستید و پوست شما در این دسته قرار دارد از هر کرم پودری می توانید استفاده کنید. برای زمستان کرم پودرهای روغنی با پوشش بالاتر برای حفاظت از پوست در برابر باد و سرما و در تابستان کرم پودرهای سبک تر با بیس آب انتخاب بهتری هستند.
کانسیلر
کانسیلر همانند کرم پودر در مدل های جامد و کرمی موجود است اما به دلیل این که کرم پودری که به پوست می زنیم سنگین بوده و برای پوست اطراف چشم مناسب نیست بهتر است از کانسیلر استفاده کنید. کانسیلر پف، تیرگی و چروک های ریز دور چشم را از بین می برد. متاسفانه بعضی از خانم ها گاهی از کانسیلری که ۱۰ درجه روشن تر از رنگ پوست شان است به دور چشم شان می زنند. درصورتی که این کار چشمان شان را ریزتر نشان می دهد و حالت مصنوعی به چهره می دهد. رنگ کانسیلر تنها باید یک درجه روشن تر از رنگ کرم پودرتان باشد. کانسیلر ها را می توانید روی خط خنده، خط اخم و همین طور لک های پوستی هم استفاده کنید.

فیکساتور
پودرهای فیکساتور در رنگ های روشن تا تیره و در مدل های مات و شاینی موجودند. پودرهای فیکس معمولا برس یا پد مخصوص دارند و بعد از کرم پودر زده می شوند.نوع دیگری از تثبیت کننده ها هستند که فقط برای مناطقی که آب و هوای مرطوب دارند مناسب است.

بیس
بیس ها در دو نوع ژله ای و کرمی و در ۳ رنگ بنفش، سفید و سبز موجودند. بیس بنفش برای پوست هایی با زمینه سیاه و کدر، سبز برای پوست های سرخ و سفید برای پوست های نرمال به کار می رود. برای دوام بیشتر کرم پودرکافی است اندازه یک عدس از بیس را قبل از کرم پودر به پوست تان بزنید.

چند نکته طلایی

۱ – کسانی که پوست خیلی چربی دارند می توانند برای دوام بیشتر قبل از زدن کرم پودر با یک پنبه آغشته به الکل سفید رقیق شده با آب، صورت شان را پاک کنند تا چربی پوست شان متعادل شود البته این کار برای زمان هایی که می خواهید به مهمانی خاصی بروید توصیه می شود و انجام هر روز این کار باعث کدر شدن پوست می شود.

۲ – همیشه بعد از زدن کرم پودر یک تکه پنبه بزرگ بردارید و خیلی آرام به صورت دورانی روی پوست تان بکشید. این کار اضافات کرم پودر را می گیرد.

۳ – اگر می خواهید قسمت هایی از بدن تان را هم کرم پودر بزنید به هیچ عنوان از کرم پودرهای چرب استفاده نکنید. کرم پودرهای آکوا که با آب مخلوط می شوند بهترین گزینه برای پوست بدن هستند.


برچسب‌ها: کرم پودر, کرم, آرایش, زیبایی, زن
+ نوشته شده در  سه شنبه دوازدهم فروردین 1393ساعت 18:36  توسط الهه  | 

توصیه هایی در رابطه با سوراخ کردن گوش


 

سوراخ کردن گوش را به متخصص بسپارید

سوراخ کردن گوش کودکتان را به پزشک بسپارید و به مراکز درمانی مراجعه کنید تا با استفاده از لوازم استریل و بهداشتی این کار انجام شود.

سوراخ کردن گوش بچه
رسمی است که از قدیم بوده و هنوز هم هست؛ این روزها فقط شکل و شمایلش عوض شده، ولی هنوز هم طرفداران زیادی دارد.

چه آن روزها که مادربزرگ با نخ و سوزن می آمد و گوش نوزاد دختر را سوراخ می کرد، چه حالا که به کمک دستگاه ها و روش های جدید گوش بچه ها را سوراخ می کنند، این کار مرسوم بوده و طرفدار داشته، اما این روزها درباره خطرات و عوارضی هم صحبت می شود که قبلا خبری از آنها نبود. البته نه این که چنین خطراتی وجود نداشته، بلکه فقط کسی به دنبال آنها نبوده و اهمیتی برایشان قائل نمی شده.

آن روزها که گوش دختر بچه ها در خانه و به کمک نخ و سوزن سوراخ می شد هم تمام این مشکلات وجود داشت، ولی آن طور که باید مورد توجه قرار نمی گرفت.

روش قدیمی را کنار بگذارید
می گویند گوش این همه نوزاد را سوراخ کرده و هیچ مشکلی پیش نیامده، به همین دلیل هم فکر می کنند هنوز می تواند به کارش ادامه دهد. در صورتی که متخصصان هشدار می دهند و می گویند سوراخ کردن گوش کودکان در خانه عوارض و خطرات بیشتری دارد و می تواند مشکلات متعددی را برایشان ایجاد کند.

البته این روزها اغلب افراد ترجیح می دهند این کار را به پزشک بسپارند، ولی هنوز هم بعضی ها هستند که روش قدیمی را بیشتر قبول دارند.

دکتر  احسانی، متخصص پوست و مو به این گروه توصیه می کند سوراخ کردن گوش کودکان را به پزشکان بسپارند و به مراکز درمانی مراجعه کنند تا با استفاده از لوازم استریل و بهداشتی این کار انجام شود.

احتمال بروز عفونت در این شرایط بسیار بیشتر می شود و در نتیجه به هیچ عنوان توصیه نمی شود، این کار را در خانه انجام دهید. البته قدیمی ها سوزن را روی آتش می گذاشتند یا از روش های دیگری برای ضدعفونی کردن استفاده می کردند که از نظر بهداشتی صحیح نیست.

علاوه بر این، با این که خیلی ها از همان دوره نوزادی گوش کودک را سوراخ می کنند، اما امروزه توصیه می شود، در سنین بالای سه سال گوش بچه ها را سوراخ کنید و پیش از آن به فکر این کار نباشید. مسلما اگر برای سوراخ کردن گوش کودک به پزشک یا مراکز درمانی مراجعه کنید، راهنمایی های لازم در این زمینه را هم به شما ارائه می دهند و مشکلی از این نظر وجود نخواهد داشت.

در کنار همه اینها، سوراخ کردن گوش به کمک نخ و سوزن خیلی دقیق هم نیست و در پایان کار ممکن است سوراخ روی گوش ها قرینه یکدیگر نباشد. بنابراین این نکته هم دلیلی است برای این که کار سوراخ کردن گوش را به متخصص بسپارید.

عفونت هایی که به گوش آویزان می شود
به طور کلی اگر گوش کودکان را در سنین مناسب و در مراکز بهداشتی و معتبر سوراخ کنید، مشکل خاصی وجود نخواهد داشت، اما مسائلی هم هست که شاید در اثر سوراخ کردن گوش ایجاد شود.

دکتر احسانی در این باره می گوید: در اثر سوراخ کردن گوش ممکن است مشکلات متعددی برای کودک ایجاد شود که بروز عفونت های مختلف در محل سوراخ گوش یکی از این موارد به حساب می آید.

به گفته این پزشک متخصص، زرد زخم شایع ترین عفونتی است که در چنین شرایطی ایجاد می شود. این عفونت میکروبی در اثر استفاده از وسایل غیربهداشتی می تواند در مکان سوراخ گوش بروز کند.

علاوه بر این، اگر برای سوراخ کردن گوش فرزندتان به یکی از این مراکز مراجعه کرده باشید، حتما دیده اید پس از سوراخ کردن، از گوشواره هایی از جنس فلزاتی خاص استفاده می شود تا سوراخ گوش باز بماند و پس از آن می توان از گوشواره های طلا یا جنس های دیگر هم استفاده کرد. آن طور که دکتر احسانی می گوید در بعضی از شرایط همین فلزات هم می تواند موجب بروز حساسیت شود که این حساسیت به صورت قرمزی، خارش، التهاب و پوسته ریزی خودش را نشان می دهد.

به گفته ایشان، احتمال ایجاد گوشت اضافه نیز در این وضعیت وجود دارد و متاسفانه چنین مشکلی قابل پیش بینی هم نیست. به این معنی که ممکن است برای بعضی از افراد گوشت اضافه در محل سوراخ گوش ایجاد شود، ولی بعضی ها هم چنین مشکلی نداشته باشند. در صورت بروز این مشکل، پس از گذشت مدتی در اثر سوراخ کردن، توده سفتی در محل سوراخ گوش ایجاد می شود.

پس از سوراخ کردن گوش هم باید مراقب باشید
زمانی که گوش کودک را سوراخ کردید، هنوز کارتان تمام نشده و باز هم باید مراقبت های لازم را در نظر داشته باشید. یکی از مشکلاتی که ممکن است در اثر استفاده از گوشواره برای افراد و بخصوص بزرگسالان پیش بیاید، پاره شدن گوش است که به گفته دکتر احسانی به دلیل استفاده از گوشواره های سنگین اتفاق می افتد. زمانی که این گوشواره ها برای مدتی به گوش آویزان باشد، کم کم سوراخ گوش را گشاد می کند و علاوه بر ظاهر نامناسب موجب پارگی گوش هم می شود. البته وی تاکید می کند چنین مشکلی بیشتر برای بزرگسالان رخ می دهد و کودکان کمتر در معرض آن قرار دارند.

همچنین وی توصیه می کند به صورت دوره ای جای گوشواره را به کمک الکل تمیز و ضدعفونی کنید، ولی با توجه به این که حساسیت به طلا بندرت اتفاق می افتد، معمولا مشکلی هم در این زمینه وجود نخواهد داشت. بنابراین در چند ماه اول پس از سوراخ کردن گوش اگر یکی دو بار محل سوراخ گوش را کنترل کنید و از سلامت آن مطمئن شوید، کافی است.

وی می افزاید: پس از سوراخ کردن گوش احتمال بروز مشکلات سطحی پوست نیز وجود دارد که با استفاده از روش های درمانی می توان آنها را برطرف کرد.

دکتر احسانی یادآور می شود: اگر پس از سوراخ کردن گوش با هرگونه مشکلی مانند تورم، درد یا قرمزی در محل سوراخ گوش روبه رو شدید حتما به پزشک مراجعه کنید تا با تشخیص علت، مشکل درمان شود.


برچسب‌ها: سوراخ کردن پوش, بهداشت و سلامت, بهداشت
+ نوشته شده در  سه شنبه دوازدهم فروردین 1393ساعت 18:15  توسط الهه  | 

فال روز (12 فرودین - 1 آوریل)

طالع بینی



 

فروردین
اگرچه امروز ممکن است نتوانید به مدت طولانی تمرکز کنید، اما اگر زمانی که باید تصیم بگیرید به کاربردی بودن آن تصمیم فکر کنید می توانید در مسیر به پیش بروید. اکنون چنان قدرتی دارید که قادر هستید تپه ای کوچک را به کوهی بزرگ تبدیل کنید و باور داشته باشید که یک ایده ی نسبتاً خوب بهترین ایده ی ممکن است. مراقب باشید که توهم موفقیت های آن چنانی فریب تان ندهد. واقع بین باشید و قبل از این که زمان تان را صرف نقشه کشیدن برای دست یافتن به سلطه ی جهانی کنید مطمئن شوید که به همه ی تعهدات تان عمل کرده اید.

اردیبهشت
شاید به شخص خاصی چیزهایی را قول داده باشید که بیش از حد شماست و حالا ممکن است در انجام دادن آن ها به طرز مسخره واری کم بیاورید. واقعاً نمی خواهید کسی را نا امید یا ناراحت کنید، اما باید انتظارات بیش از حدی را که به وجود آورده اید جبران کنید و هرچه زودتر این کار را بکنید بهتر است. خوشبختانه امروز در طالع شما ماه به نفع تان عمل خواهد کرد و کمک تان می کند تا راحت تر با دیگران ارتباط برقرار کنید و بتوانید بر اموری که در دست دارید تمرکز کنید. ترسو نباشید و صحنه را ترک نکنید؛ تصمیم گیری و پافشاری کلید موفقیت شماست.

خرداد
امروز ممکن است دوستان یا همکاران تان خبرهای خوبی به شما بدهند یا این یک فرصت هیجان انگیز را برای تان فراهم کنند. اما باید فوق العاده احتیاط کنید، حتی اگر خیال می کنید که ستاره ی شانس به دنبال شماست. خوشبختانه نیروهای پنهان برای کارهایی که تازه شروع می کنید عالی عمل می کنند، اما در ارزش گذاری نتایج نهایی زیاده روی نکنید. به یاد داشته باشید که چیزی برای ترسیدن وجود ندارد، تنها ترس ممکن این است که شاید در فهمیدن جزییات مهم اشتباه کنید. صبوری و پشتکار رمز موفقیت شماست.

تیر
اگر فکر می کنید که رویکرد مثبت تان در مواجه با اتفاقات امروز کافی است اشتباه می کنید. درست است که اعتماد به نفس بهتر و سازنده تر از شک و تردید است، اما اگر بیش از حد به خودتان اطمینان داشته باشید ممکن است مقدمات اولیه را که می توانند ضامن موفقیت تان باشند نادیده بگیرید. هیچ چیز به بهترین ها تبدیل نخواهد شد مگر این که خودتان را برای انجام امور شگرف در طول مسیر آماده کنید. موفقیت تنها بخشی از انگیزه است، ادامه ی مسیر از خود گذشتگی و کار سخت می طلبد.
مرداد
امروز غیرقابل توقف هستید، به ویژه اگر در ابتدای روز همه چیز مطابق برنامه ریزی های تان پیش برود. اما اگر فکر می کنید که زندگی به خودی خود بهتر خواهد شد اشتباه می کنید. حفظ اصول روزمره تنها یکی از راه های استحکام بخشیدن به بنیان زندگی است، اما از نظر احساسی ارضا کننده نیست. به جای این که مدام به این فکر کنید که چه طور می توانید پله های ترقی را طی کنید، سعی کنید از همراهی دیگران لذت ببرید. می توانید به طرزی نامحسوس زندگی خود را بهبود ببخشید، مثلاً این که با کسانی که دوست شان دارید وقت بگذرانید.

شهریور
امروز می توانید از روز پرمشغله ای که پیش رو دارید لذت ببرید، روزی پر از سرگرمی های شاد و دوستان پرحرف و ایده های خیره کننده. اما گاهی کارها از کنترل ما خارج هستند و ممکن است آرزو کنید که ای کاش این همه مشغله در اطراف تان نبود. فعلاً نمی توانید اتفاقاتی را که می افتند تغییر دهید. به جای این که فعالیت های خود را محدود کنید، سعی کنید تا از زمان حاضر لذت ببرید. تا زمانی که این انرژی در جریان است از آن بیشترین بهره را ببرید و در لحظه شاد باشید.

مهر
ممکن است کیفیت را فدای مقدار و اندازه کنید، پس بدانید که مقدار بیشتر یک چیز لزوماً به معنی بهتر بودن آن نیست. اگرچه وسوسه انگیز است، اما واقعاً نیازی به دسر بیشتر یا نوشیدنی اضافه تر ندارید. به جای این که بخواهید بر ایده های زیادی تمرکز کنید که باعث آشفتگی ذهن می شوند، بهتر است فقط به یکی از آن ایده های جالب فکر کنید. زیاده روی کردن سازنده نیست و می تواند پیامدهای ناخوشایندی به همراه داشته باشد. سعی کنید تا اصلی ترین نیازهای تان را برآورده سازید تا در وضعیت سلامت به سر ببرید. یک انگیزه ی تابان تمام آن چیزی است که برای خلق یک اثر فوق العاده به آن نیاز دارید.

آبان
امروز ممکن است از رییس یا همکاران تان انتظارات غیر واقعی داشته باشید. حتی اگر دیگران دست آوردهای شما را به رسمیت بشناسند، باز هم عاقلانه نیست که فکر کنید این روند همین طور بدون فروکش کردن ادامه خواهد یافت. به جای این که سعی کنید برای خوشحال کردن همه بیش از آن چه در توان دارید زحمت بکشید، مرزهایی را مشخص کنید که شما را قادر می سازند تا موثرتر واقع شوید. هوشمندانه ترین راهکار این است که خلاقیت تان را فقط در یک یا دو کار مشخص نشان دهید و سعی نکنید در همه چیز دستی داشته باشید. این که از کاری که انجام داده اید راضی باشید بهترین پاداشی است که می توانید دریافت کنید.

آذر
امروز تقریباً به هر چیزی که دست می زنید خوب از آب درمی آید، اما ممکن است ذوق و اشتیاقی که دارید گمراه تان کند. امروز چنان قدرتی دارید که می توانید هر دو سر قضیه را به خوبی به سرانجام برسانید. جست و جوی تاریکی ها برای یافتن حقیقت به معنی منفی گرایی نیست، زیرا هوشمندانه ترین راهکار در پیش گرفتن یک جست و جوی واقع گراست. اذعان داشتن به حقایق می تواند از وقوع مشکلات پیش بینی نشده در مسیر جلوگیری کند.

دی
اگر امروز بخواهید افکارتان را برای خودتان نگه دارید به چالش کشیده می شوید، زیرا فکر می کنید اگر افکارتان را با دیگران در میان بگذارید حتماً لبخند بر لبان تان خواهد نشست. اما شاید دیگران دوست نداشته باشند که تصویر کلی و پیامد نهایی را ببینند؛ آن ها در سرزمین خیالات گم شده اند و فکر می کنند که همه چیز با گذشت زمان خودش را نشان خواهد داد. اما طبیعت تان به گونه ای است که شما را قادر می سازد تا شرایط را به صورت واقعی بررسی کنید. تا شب صبر کنید و بعد افکارتان را رو کنید، زیرا آن چه در ذهن دارید در طول روز قوت می گیرد. اما انتظارات تان را تا جایی که ممکن است پایین بیاورید؛ می توانید کسی را تا لب چشمه ببرید، اما نمی توانید مجبورش کنید که آب بنوشد.

بهمن
اگر امروز همه چیز خوب پیش برود باعث ناراحتی شما می شود، زیرا نمی توانید به خوش بینی فعلی صد در صد اطمینان کنید. نگران هستید که مبادا یک تکه ی مهم پازل را گم کرده باشید و این یک احتمال کاملاً واقعی و ممکن است. سعی کنید در ابتدای روز به تمرین خویشتن داری بپردازید، زیرا در پایان روز باعث افزایش اطمینان می شود و می توانید به آن تکیه کنید. به یاد داشته باشید که حتی اگر می خواهید با سرعت به خط پایان برسید، مدیریت مسیر پیشرفت می تواند باعث ثبات شود.

اسفند
کمی بیرون بروید و از چیزهای خاص لذت ببرید. شاید وسوسه شوید که بیش از آن چه باید خوش گذرانی کنید، اما در حال حاضر چیزی که به دست می آورید خیلی مهم تر از هزینه ای است که می پردازید. به یاد داشته باشید که این به معنی یک سرمایه گذاری دقیق یا معامله ی پرسود نیست. اکنون زمان آن است که به کودک درون تان وسیله ی بازی یا چیزی زیبا هدیه دهید. خوشبختانه اگر با فکر دست به ولخرجی بزنید هیچ لطمه ای به وضعیت اقتصادی شما نخواهد زد.

برچسب‌ها: طالع بینی, فال امروز, فال
+ نوشته شده در  سه شنبه دوازدهم فروردین 1393ساعت 17:41  توسط الهه  | 

مطالب قدیمی‌تر